Gli oli omega-3 e omega-6 sono assolutamente fondamentali per la nostra salute ed è importante assumerli in quantità adeguate sia con la dieta che tramite integratori specifici…
Gli oli omega-3, in particolare, sono assolutamente fondamentali per la vostra salute, per cui dovreste integrare la vostra alimentazione con pesce, semi ed oli sani.
Gli oli omega-3 polinsaturi a catena lunga sono capaci di chelare o respingere gli acidi ambientali, alimentari e metabolici. Gli omega-3 e gli omega-6 fanno normalmente parte delle cellule umane e sono particolarmente abbondanti nelle cellule cerebrali, nelle sinapsi dei nervi, nei recettori visivi, nelle ghiandole surrenali e nelle ghiandole sessuali. Essi proteggono il cuore, inibiscono le cellule cancerose e forniscono, inoltre, una serie di altri benefici salutari.
Gli oli omega-3 proteggono il cuore in svariati modi: aiutano a disperdere gli acidi grassi saturi, che sono soliti raggrumarsi, evitando così coaguli di grasso nel sangue che riducono le cariche elettriche; preservano le piastrine dal diventare troppo aggreganti riducendo la probabilità di formazione di coaguli che possono causare attacchi cardiaci o ictus; riducono i trigliceridi fino al 65%; abbassano il colesterolo e le lipoproteine a bassa densità (LDL); diminuiscono della metà le lipoproteine a densità molto bassa (VLDL). Inoltre, convertono i nocivi VLDL in LDL, cosa particolarmente utile in persone col diabete. Livelli di trigliceridi elevati, soprattutto il LDL ed il VLDL, sono associati a patologie cardiache: ipertensione, arteriosclerosi, insufficienza cardiaca e renale, ictus ed attacco cardiaco. Per di più, i nostri organismi ricavano prostaglandina PG3 dall’EPA
L’acido eicosapentaenoico (EPA) e l’acido docosaesaenoico (DHA) degli omega-3 sono antimicotossici, abbassando i livelli di proteine riparatrici (un segno delle micotossine nel sangue) nelle arterie. Le proteine riparatrici sono anche coinvolte nello sviluppo dell’arteriosclerosi, per cui ridurle rappresenta un doppio vantaggio.
Gli oli omega possono aiutare a:
- Abbassare la pressione sanguigna, il colesterolo nel sangue ed il rischio di ictus ed attacchi cardiaci.
- Normalizzare il metabolismo dei grassi nel diabete e diminuire la quantità d’insulina richiesta dai diabetici.
- Prevenire danni epatici provocati da alcolismo, ridurre sintomi da crisi d’astinenza successivi all’interruzione dell’assunzione di alcool ed aiutare a riprendersi da postumi di sbornia.
- Contribuire alla produzione di una prostaglandina che aiuta alcuni malati di schizofrenia.
- Causare una diminuzione di peso aumentando il tasso metabolico e la combustione del grasso.
- Procurare sollievo dal dolore premestruale al seno e dalla sindrome premestruale. È stato dimostrato che l’olio di borragine, insieme a vitamine e minerali, migliora la condizione di quasi il 90% delle pazienti.
- Prevenire la disidratazione e l’atrofia delle ghiandole lacrimali e sali vari (Sindrome di Sjögren).
- Prevenire l’artrite, come da studi fatti sugli animali.
- Migliorare la condizione di capelli, unghia e pelle.
- Migliorare alcuni tipi di eczema.
- Rallentare o bloccare la progressione della sclerosi multipla, soprattutto se assunti subito dopola diagnosi iniziale. (Gli oli di pesce sono stati utilizzati con la stessa efficacia.)
- Aiutare a curare degenerazioni nervose (neuropatia diabetica) nel diabete del tipo 2, quando anche lo zucchero e gli acidi saturi vengono banditi dalla dieta.
- Eliminare le cellule cancerose (cellule infestate di muffe e micotossine) in colture tissutali, senza danneggiare le cellule normali; studi sugli animali hanno dimostrato che l’EPA ed il DHA inibiscono la crescita tumorale e le metastasi.
